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 PROGRAMME 2020

LA SANTE PAR LE VENTRE

Du 20 au 22 Novembre

3 Jours au cœur du ventre !

3 Jour pour se ressourcer !

3 Jours pour soi !

 

Durant ces 3 jours nous allons apprendre à nous occuper de notre ventre, à décrypter ses maux et à les soulager tant qu’il est encore temps et possible.

Nous étudierons :

– les bases du massage du ventre Taoïste, le Chi Nei Tsang, spécialement revu en auto-massage.

– L’anatomie de base pour une meilleure compréhension.

– L’importance d’une bonne sangle abdominale à bases d’exercices « intelligents ».

– L’alimentation, la digestion.

– Les différents types de respiration indispensables à une bonne santé.

– La détente, la relaxation et la gestion des émotions.

– Importance du nerf vague et ses rôles. Notamment la communication entre les 2 cerveaux.

– Méditation et exercices guidés de pleine conscience.

– Possibilité d’activités en extérieur.

Programme :

Le ventre physique : anatomie/physiologie (notions)

Le ventre pathologique : ça ne fonctionne peut-être pas si bien qu’on le croit !

Les symptômes qui peuvent provenir d’un déséquilibre du ventre (parfois insoupçonnés!).

– Le ventre émotionnel : comment mieux accepter et gérer ses émotions avec une écoute et une compréhension parfaites du « langage abdominal ».

– Le ventre neurologique : quelles sont ses connexions et ses implications avec le cerveau, le cœur et les autres organes ? Comprendre et ressentir l’importance d’une communication fluides et toutes ses conséquences…

– Le ventre spirituel : élargir son champs de conscience grâce et avec la pleine conscience et la méditation abdominale.

– Le ventre alchimique : à travers la digestion, la transformation, le tri et l’élimination c’est tout votre être qui prend vie. Ici les sujets abordés sont l’alimentation (le type, les associations, la fréquence), les diètes, le jeûne, les différents types de respiration, les exercices physiques…

 

Horaires: 8h-9h: Atelier respiration abdominal et réveil digestif.

                  9h-10h: Petit déjeuner hautement digeste.

                10h-12h30: Cours théorique et pratique.

               12h30-15h00: Déjeuner, atelier alimentation, repos (temps libre balades, piscine, sieste…)

               15h-17h: Cours théorique et pratique.

               18h-19h: Atelier détente corporelle et méditation

               20h: Dîner.

Selon vos disponibilités, il est possible de ne faire que 2 jours (2ème et 3ème) mais dans ce cas il faut arriver le vendredi soir, le tarif reste identique car vous aurez quand même l’intégralité des cours.

Tarif: 240€ les 3 jours, 2 nuits : Stage, hébergement et repas inclus.
Pour une meilleure qualité de stage et une plus grande disponibilité de l’animatrice ce stage est limité à 12 personnes.

Hébergement en chambres partagées de 3 personnes, linge de toilette et draps fournis.

Prévoir vêtement souple et confortable type yoga, maillots de bain, chaussures de marche.

Alimentation végétarienne et sans gluten.

RENSEIGNEMENTS ET RÉSERVATION AUPRÈS DE NATACHA 06 22 28 05 28

ledojodesaintchristophe@gmail.com
Stage créé et animée par Natacha Tassis.

J’ai démarré par une formation de thérapeute en médecine traditionnelle chinoise en 2002.

J’ai ensuite enrichi mon parcours par psychologie et sexologie chinoises, puis thérapie manuelle méthode Poyet avant de me spécialiser dans le viscéral.

Je me suis formée au Chi Nei Tsang en 2006, puis en acupuncture abdominale.

Je suis actuellement la formation de Gymnastique hypopressive du Docteur Marcel Caufriez.

Le long de mon parcours et grâce à la pratique du Systema (art martial russe), j’ai découvert la médecine russe qui m’a particulièrement interpellée par ses aspects naturels, holistiques et tellement aboutis.

Aussi, mon approche des soins et de l’être humain en général, est à la fois physique, psycho-émotionnelle et spirituelle.


2,3&4 Octobre

RYO ONISHI

REPORTE ! Date à définir…

STAGE DE SYSTEMA

Art martial Russe

Le Systema est un art martial d’origine russe. Il repose sur 4 principes que sont: la respiration, la relaxation, le mouvement et la structure.

Le but étant de savoir gérer son stress et sa peur en toutes situations tout en restant libre et capable de s’adapter à l’environnement.

Il est ouvert à toutes et à tous quel que soit son niveau de sport ou de pratique martiale. Il n’existe ni ceinture, ni grade, ni compétition.

RYO ONISHI

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Tarif: 360€ les 3 jours de stages, 2 nuits et tous les repas.

Du 9 au 15 août 2020

Stage d’été de danses AFRO CUBAINES  avec Claudine Giral.

Avec accompagnement live aux percussions et chants
Sylvain Durantet, Azedine Baje

Organisé par L’association Métiss’Art et Claudine Giral.

Venez partager 5 jours avec nous dans le sud de la France

Stage, soirées salsa, piscine, balades, bœuf…
Enfants bienvenus mais nombre réservé, nous contacter.

Une approche originale où la recherche du mouvement naturel et la musicalité accompagnent l’apprentissage des danses afro-cubaines en leur donnant tout leur sens.

Tarif location du lieu et demi pension pour 5 jours stages, 6 nuitées :

½ pension : diner et petit déj. = 300€ en chambre partagée de 4 personnes.

Tarif enseignement : 5 jours de danses, rythmes, et chants Afrocubains : 350 euros
comprenant chaque jours : 1h de preparation au sol aux danses Afrocubaines avec Claudine, 4H de danses Afrocubaines avec Maria, chant avec Sylvain Durantet et rythmes avec Azedine Baje , tout cela en lien avec les danses étudiées.

Programme

Dans le souci de la qualité de la transmission, cette année le programme n’est pas a la carte, vous vous engagez a suivre la totalité du programme chaque jours avec un jocker si vous avez un jour besoin de faire autre chose.

9H30-10H30 : préparation corporelle aux danses Afrocubaines
10H30-12H30 danses des Orichas
15H chant, rythme
16H 15-18H15 danses Congo et rumba
soirées dansante, soirée chant, soirée tranquilou c’est vous qui choisissez…

Les cours sont accompagnés par une équipe de musiciens en live
L’organisation demande beaucoup de travail administratif, ce qui est géré par une structure.

Du 2 au 8 Août

SYSTEMA FRANCE

JEROME KADIAN

 

Le Systema en immersion totale !

Le Systema est un art martial d’origine russe. Il repose sur 4 principes que sont: la respiration, la relaxation, le mouvement et la structure.

Le but étant de savoir gérer son stress et sa peur en toutes situations tout en restant libre et capable de s’adapter à l’environnement.

Cinq jours, pour découvrir et pratiquer tout les aspects de Systema en immersion totale (en salle, en forêt et dans l’eau), minimum six heures d’entrainement par jour en couvrant les aspects physiques, émotionnelles et psychologiques de la confrontation et de la survie.

Thématiques couvertes :

La survie au sol, échapper des saisies, les frappes, défense contre les frappes, défense contre un couteau, survie contre multiples adversaires, le bâton, la gestion de stress, apprendre à se relaxer, massage de bien-être, la survie dans l’obscurité (cours dans la forêt en nuit) …

Ce camp d’été est dirigé par Jérôme Kadian.

Le programme quotidien (approx) :
08:00 à 09:00 : cours de respiration et étirement.
09:30 à 10:30 : petit déjeuner.
11:00 à 13:00 : 1er cours.
13:30 à 14:30 : déjeuner
14:30 à 17:00 : Repos, loisirs, piscine …
17:00 à 19:30 : 2e cours
20:00 à 21:00 : Diner
21:00 à 22:00 : Q&R, discussion et analyse de travail de la journée autour d’un thé ou café.
Les premiers quatorze seront logés sur place, et le reste dans des gîtes à cinq minutes de dojo.
Tarif : 660€ par personne (six nuits, cinq jours d’entrainement, trois repas par jour, les collations en fruits frais, fruits secs et boissons à disposition pendant les cours).
Pour réserver votre place : Vous devez envoyer un chèque de 200€ avant le 20 juillet, à l’ordre de Systema France, adresse postale : Systema France, 12 rue Crozatier Paris 75012.
Le reste (460€) est à régler en arrivant (le 2 août au plus tard).

REPORTE

Date à définir

Du 13 au 17 juillet

Institut du Yoga Traditionnel

Yogi MATSYENDRANATH MAHARAJ

et

Tara MICHAËL

Programme

Transmission du Pranava Mantra Om

– Définition de chaque élément du Pranava Om, sa division en trois mesures (matras) et ce à quoi elles sont associées.

– Division du Pranava en 5 et formation du Panchaksara mantra (Namah Shivaya) qui en découle.

– Manifestation de l’alphabet sanskrit à partir du mantra Om.

– Lien entre Pranava et ajapajapa (So-ham) et la manifestation de l’alphabet complet depuis le So-ham.
Pratiques de yoga avec le mantra Om d’après le Yoga Yajnvalkya, Shandilyopanisad, Gheranda Samhita et d’autres textes.

Pratique tantrique du Pranava, différents types de dvadashantas. Différents types de Pranava seront également expliqués en relation avec différentes déités et traditions (sampradayas).
Transmission du Pranava en utilisant le viniyoga, nyasas, dhyana, yantrarchana, stotras, kavacha, etc.

D’autre part, vous apprendrez comment utiliser le Omkara pour une large variété d’applications (prayogas) : pour la santé, pour attirer les choses positives dans sa vie, éliminer la négativité, etc.
Yogi Matsyendranath, un maître de la Tradition du Natha Yoga, ayant reçu l’autorisation par son guru indien de transmettre les sadhanas yogiques et tantriques authentiques, se chargera de cette transmission par de la pratique et des instructions détaillées.

Horaires du stage: Le séminaire débutera lundi 13 juillet à 9h Les autres jours commenceront à 8h Chaque journée du séminaire s’articulera comme suit: – Le matin: de 8h à 13h avec une pause de 10h30 à 11h – L’après-midi: de 15h00 à 19h30 avec une pause de 16h30 à 17h00

Horaires des repas: – Petit déjeuner à partir de 7h00 – Déjeuner à 13h00 – Dîner à 19h30

Tarif stage: 600€
Hébergement+pension complète: 250€
Repas végétariens.

ANNULE

Du 24 au 29 juillet

YAMA GEIKO

Corps et conscience dans le Tarn.

Programme:

– Aïkido avec Stéphane Crommelynck.

– Calligraphie Japonaise avec Valérie Hansen.

– Shiatsu avec Céline Schuster.

– Qi gong avec Ludwig Van Waes.

Les cours sont ouverts à tous les niveaux, toutes les disciplines même si vous ne faites rien du tout. Ils seront adaptés en fonction de chacun.

Coût du stage: 175€ hors repas et hébergement.


Du 1er au 5 juillet

ANNULE

SYSTEMA SUMMER CAMP

Le Systema est un art martial d’origine russe. Il repose sur 4 principes que sont: la respiration, la relaxation, le mouvement et la structure.

Le but étant de savoir gérer son stress et sa peur en toutes situations tout en restant libre et capable de s’adapter à l’environnement.

Il est ouvert à toutes et à tous quel que soit son niveau de sport ou de pratique martiale. Il n’existe ni ceinture, ni grade, ni compétition.

ADAM ZETTLER

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Thème: Power under Pressure

                                                                        from the ground UP !

                  Puissance sous Pression depuis le sol à debout !

Pensez-vous pouvoir pratiquer un Systema fluide et puissant sous PRESSION ?

Pour répondre à cette question rien de tel qu’un séjour en totale immersion avec Adam Zettler qui vous en révèlera toutes les clés !
Pendant ce stage vous allez pouvoir tester tout ce que vous avez appris en Systema grâce à divers exercices réalistes et notamment des sessions de « Sparring » !
Bien sûr les débutants ne seront pas de reste car tout sera adapté et progressif en fonction de l’expérience de chacun.
Chaque jour sera évidemment ponctué d’exercices de respiration, de marche en forêt et de relaxation.

Tarif: 590€ les 5 jours de stage, repas, hébergement et strikes compris.

systematwins@yahoo.fr


31 MAI

ANNULE

TAI CHI CHUAN

The Original Yang Style – ITCCA

animé par

DENIS MARQUES

Disciple de Maître CHU K. H. – ITCCA DE JEPS &5ème Duan CSDGE Arts martiaux chinois internes.

« Transformation – Vitalité – Harmonie »

Programme tout niveau

Sinking the Qi

Matin & Après-midi:

  1. Nei gong & Yi gong/Qi gong spécifiques
  2. Legs chi form & Yin Yang Heel-Toes
  3. Double Pushing hands
Tarif: 50€

www.denismarques.me

28&29 MARS

ANNULE

SYSTEMA

animé par

Brendon Zettler

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Jour 1: Combative body and strikes.

Jour 2: Strikes vs blade.

Tarif: 120€ le stage.
190€ le stage+1 nuit+pension complète
250€ le stage+2 nuits+pension complète

18&19 Janvier 2020

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Méthode Wim Hof et Systema

Par Mathieu Laridon

Certifié Instructeur Méthode Wim Hof

Et Natacha et Raphaël Tassis

Certifiés full instructeurs de Sytema par Vladimir Vasiliev.

LA METHODE WIM HOF

Créée par Wim Hof, cette méthode détient cependant des racines qui tirent leurs origines dans le Yoga Tibétain, le Tummo.

Cette méthode permet de redécouvrir notre plein potentiel physique et mental grâce à la respiration, l’exposition au froid et la force mentale.

Lors de ces deux journées, après un peu de théorie pour comprendre le fonctionnement de la méthode, vous allez apprendre et expérimenter différentes techniques de respiration et d’immersions dans le froid (bains, méditation, marche dans la nature …).

Vous allez ainsi apprendre à :

– Augmenter votre énergie,
– Réguler votre système immunitaire, nerveux et hormonal,
– Apprendre à gérer et diminuer le stress et la douleur,
– Réduire l’inflammation,
– Améliorer votre humeur,
– Renforcer l’engagement, la prise de décision et la détermination,
– Développer la concentration et la coordination corps/esprit.

Animé par Mathieu Laridon, ostéopathe et instructeur certifié Wim Hof.

www.mlaridon-osteopathe.fr

PROGRAMME 2019

26 Octobre 2019 de 14H à 17H

Danse en ligne avec Betty

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L’activité idéale pour rester jeune en bonne santé

se faire des amis, faire travailler sa mémoire ….

La danse

(avec professeur diplomée)

En ligne, en couple, sur des musiques actuelles, anciennes, venez decouvrir le cha cha, le rock, le madison, la country, la salsa et bien d’autres encore …..

Stage de danses en ligne

le samedi 26 octobre 2019 de 14 h à 17 h

Tarif : 15 euros niveau Débutant

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12 & 13 Octobre 2019

STAGE COMPLET

 

SYSTEMA PAR RYO ONISHI DE Osaka (Japon).

R ONISHI

STAGE COMPLET

Ryo onishi

 www.systemaosaka.jp

 


 24 au 28 Août 2019

SYSTEMA SUMMER CAMP

Camp d’été dans le Tarn animé par Adam Zettler de Toronto (Canada).

5 jours en totale immersion.

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PROGRAMME

Exercices en extérieur, dans les prés et rivières

Pratiques dans le Dojo.

Marches et respirations en forêt.

Pratiques nocturnes, détente, relaxation.

www.systematwins.com


4&5 MAI 2019

affiche brendon

 SYSTEMA

Par  Brendon Zettler de Toronto (Canada).

www.systematwins.com

Quelques photos du stage…

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