Calendrier stages

PROGRAMME 2020

 

LA SANTE PAR LE VENTRE

Les 5, 6 et 7 juin

 

Comment prendre soin de son ventre pour être en pleine forme !

On le sait aujourd’hui, la santé passe par le ventre !

Prendre soin de son ventre revient à s’occuper de la globalité de son corps, de son esprit et de l’harmonie entre les deux. On parle d’ailleurs du deuxième cerveau.

Durant ces 3 jours nous allons apprendre à nous occuper de notre ventre, à décrypter ses maux et à les soulager tant qu’il est encore temps et possible.

Nous étudierons :

– les bases du massage du ventre Taoïste, le Chi Nei Tsang.

– L’anatomie de base pour une meilleure compréhension.

– L’importance d’une bonne sangle abdominale à bases d’exercices « intelligents ».

– L’alimentation, la digestion.

– Les différents types de respiration indispensables à une bonne santé.

– La détente, la relaxation et la gestion des émotions seront abordés.

– Importance du nerf vague et ses rôles. Notamment la communication entre les 2 cerveaux.

– Méditation et exercices guidés de pleine conscience.

– Possibilité d’activités en extérieur.

Ce stage comporte autant de théorie que de pratiques. Prévoir des vêtements type gym ou yoga, des chaussures de salles et des chaussures de marche.

Tarif : 360€ cours, hébergement et repas inclus.

Ouvert à tout public professionnels ou particuliers.
Ce stage est un extrait de la formation complète qui débute au mois d’octobre.
Animé par Natacha Tassis.

Du 1er au 5 juillet

SYSTEMA SUMMER CAMP

Le Systema est un art martial d’origine russe. Il repose sur 4 principes que sont: la respiration, la relaxation, le mouvement et la structure.

Le but étant de savoir gérer son stress et sa peur en toutes situations tout en restant libre et capable de s’adapter à l’environnement.

 

Il est ouvert à toutes et à tous quel que soit son niveau de sport ou de pratique martiale. Il n’existe ni ceinture, ni grade, ni compétition.

 

ADAM ZETTLER

 

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Thème: Power under Pressure

                                                                        from the ground UP !

                  Puissance sous Pression depuis le sol à debout !

Pensez-vous pouvoir pratiquer un Systema fluide et puissant sous PRESSION ?

Pour répondre à cette question rien de tel qu’un séjour en totale immersion avec Adam Zettler qui vous en révèlera toutes les clés !
Pendant ce stage vous allez pouvoir tester tout ce que vous avez appris en Systema grâce à divers exercices réalistes et notamment des sessions de « Sparring » !
Bien sûr les débutants ne seront pas de reste car tout sera adapté et progressif en fonction de l’expérience de chacun.
Chaque jour sera évidemment ponctué d’exercices de respiration, de marche en forêt et de relaxation.

Tarif: 590€ les 5 jours de stage, repas, hébergement et strikes compris.

systematwins@yahoo.fr


Du 13 au 17 juillet

Institut du Yoga Traditionnel

Yogi MATSYENDRANATH MAHARAJ

et

Tara MICHAËL

Programme

Transmission du Pranava Mantra Om

– Définition de chaque élément du Pranava Om, sa division en trois mesures (matras) et ce à quoi elles sont associées.

– Division du Pranava en 5 et formation du Panchaksara mantra (Namah Shivaya) qui en découle.

– Manifestation de l’alphabet sanskrit à partir du mantra Om.

– Lien entre Pranava et ajapajapa (So-ham) et la manifestation de l’alphabet complet depuis le So-ham.
Pratiques de yoga avec le mantra Om d’après le Yoga Yajnvalkya, Shandilyopanisad, Gheranda Samhita et d’autres textes.

Pratique tantrique du Pranava, différents types de dvadashantas. Différents types de Pranava seront également expliqués en relation avec différentes déités et traditions (sampradayas).
Transmission du Pranava en utilisant le viniyoga, nyasas, dhyana, yantrarchana, stotras, kavacha, etc.

D’autre part, vous apprendrez comment utiliser le Omkara pour une large variété d’applications (prayogas) : pour la santé, pour attirer les choses positives dans sa vie, éliminer la négativité, etc.
Yogi Matsyendranath, un maître de la Tradition du Natha Yoga, ayant reçu l’autorisation par son guru indien de transmettre les sadhanas yogiques et tantriques authentiques, se chargera de cette transmission par de la pratique et des instructions détaillées.

 

Horaires du stage: Le séminaire débutera lundi 13 juillet à 9h Les autres jours commenceront à 8h Chaque journée du séminaire s’articulera comme suit: – Le matin: de 8h à 13h avec une pause de 10h30 à 11h – L’après-midi: de 15h00 à 19h30 avec une pause de 16h30 à 17h00

Horaires des repas: – Petit déjeuner à partir de 7h00 – Déjeuner à 13h00 – Dîner à 19h30

Tarif stage: 600€
Hébergement+pension complète: 250€
Repas végétariens.

Du 24 au 29 juillet

YAMA GEIKO

Corps et conscience dans le Tarn.

Programme:

– Aïkido avec Stéphane Crommelynck.

– Calligraphie Japonaise avec Valérie Hansen.

– Shiatsu avec Céline Schuster.

– Qi gong avec Ludwig Van Waes.

Les cours sont ouverts à tous les niveaux, toutes les disciplines même si vous ne faites rien du tout. Ils seront adaptés en fonction de chacun.

Coût du stage: 175€ hors repas et hébergement.

https://www.corpore.life/yama-geiko/?fbclid=IwAR1QoyFyucbofQQoSsThR3SAg4Z8iK2xnvEsrzSZzIpi6NsPAFcuWUYGhMQ

Du 9 au 15 août 2020

Stage d’été de danses AFRO CUBAINES  avec MARIA SARDUY et Claudine Giral

 

Avec accompagnement live aux percussions et chants
Sylvain Durantet, Azedine Baje

Organisé par L’association Métiss’art et Claudine Giral.

Venez partager 5 jours avec nous dans le sud de la France

Stage, soirées salsa, piscine, balades, boeuf…
Enfants bienvenus mais nombre reservé, nous contacter.

Une approche originale où la recherche du mouvement naturel et la musicalité accompagnent l’apprentissage des danses afro-cubaines en leur donnant tout leur sens.

Tarif location du lieu et demi pension pour 5 jours stages, 6 nuitées :

½ pension : diner et petit dej = 300€ en chambre partagée de 4 personnes.

Tarif enseignement : 5 jours de danses, rythmes, et chants Afrocubains : 350 euros
comprenant chaque jours : 1h de preparation au sol aux danses Afrocubaines avec Claudine, 4H de danses Afrocubaines avec Maria, chant avec Sylvain Durantet et rythmes avec Azedine Baje , tout cela en lien avec les danses étudiées.

Programme

Dans le souci de la qualité de la transmission, cette année le programme n’est pas a la carte, vous vous engagez a suivre la totalité du programme chaque jours avec un jocker si vous avez un jour besoin de faire autre chose.

9H30-10H30 : préparation corporelle aux danses Afrocubaines
10H30-12H30 danses des Orichas
15H chant, rythme
16H 15-18H15 danses Congo et rumba
soirées dansante, soirée chant, soirée tranquilou c’est vous qui choisissez…

Les cours sont accompagnés par une équipe de musiciens en live
L’organisation demande beaucoup de travail administratif, ce qui est géré par une structure.

3&4 Octobre

STAGES DE SYSTEMA

Art martial Russe

RYO ONISHI

 

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Tarif: 120€ les 2 jours hors repas et hébergement.

31 MAI

ANNULE

 

TAI CHI CHUAN

The Original Yang Style – ITCCA

animé par

DENIS MARQUES

Disciple de Maître CHU K. H. – ITCCA DE JEPS &5ème Duan CSDGE Arts martiaux chinois internes.

« Transformation – Vitalité – Harmonie »

Programme tout niveau

Sinking the Qi

Matin & Après-midi:

  1. Nei gong & Yi gong/Qi gong spécifiques
  2. Legs chi form & Yin Yang Heel-Toes
  3. Double Pushing hands
Tarif: 50€

www.denismarques.me

28&29 MARS

ANNULE

SYSTEMA

animé par

Brendon Zettler

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Jour 1: Combative body and strikes.

Jour 2: Strikes vs blade.

Tarif: 120€ le stage.
190€ le stage+1 nuit+pension complète
250€ le stage+2 nuits+pension complète

18&19 Janvier 2020

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Méthode Wim Hof et Systema

Par Mathieu Laridon

Certifié Instructeur Méthode Wim Hof

Et Natacha et Raphaël Tassis

Certifiés full instructeurs de Sytema par Vladimir Vasiliev.

LA METHODE WIM HOF

Créée par Wim Hof, cette méthode détient cependant des racines qui tirent leurs origines dans le Yoga Tibétain, le Tummo.

Cette méthode permet de redécouvrir notre plein potentiel physique et mental grâce à la respiration, l’exposition au froid et la force mentale.

Lors de ces deux journées, après un peu de théorie pour comprendre le fonctionnement de la méthode, vous allez apprendre et expérimenter différentes techniques de respiration et d’immersions dans le froid (bains, méditation, marche dans la nature …).

Vous allez ainsi apprendre à :

– Augmenter votre énergie,
– Réguler votre système immunitaire, nerveux et hormonal,
– Apprendre à gérer et diminuer le stress et la douleur,
– Réduire l’inflammation,
– Améliorer votre humeur,
– Renforcer l’engagement, la prise de décision et la détermination,
– Développer la concentration et la coordination corps/esprit.

Animé par Mathieu Laridon, ostéopathe et instructeur certifié Wim Hof.

www.mlaridon-osteopathe.fr

PROGRAMME 2019

26 Octobre 2019 de 14H à 17H

Danse en ligne avec Betty

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L’activité idéale pour rester jeune en bonne santé

se faire des amis, faire travailler sa mémoire ….

La danse

(avec professeur diplomée)

En ligne, en couple, sur des musiques actuelles, anciennes, venez decouvrir le cha cha, le rock, le madison, la country, la salsa et bien d’autres encore …..

Stage de danses en ligne

le samedi 26 octobre 2019 de 14 h à 17 h

Tarif : 15 euros niveau Débutant

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12 & 13 Octobre 2019

STAGE COMPLET

 

SYSTEMA PAR RYO ONISHI DE Osaka (Japon).

R ONISHI

STAGE COMPLET

Ryo onishi

 www.systemaosaka.jp

 


 24 au 28 Août 2019

SYSTEMA SUMMER CAMP

Camp d’été dans le Tarn animé par Adam Zettler de Toronto (Canada).

5 jours en totale immersion.

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PROGRAMME

Exercices en extérieur, dans les prés et rivières

Pratiques dans le Dojo.

Marches et respirations en forêt.

Pratiques nocturnes, détente, relaxation.

www.systematwins.com


4&5 MAI 2019

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 SYSTEMA

Par  Brendon Zettler de Toronto (Canada).

www.systematwins.com

Quelques photos du stage…

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